Genom denna 12, 6 eller 3-dagars grundkurs och detox-program får du lära dig grunderna och fördjupa dig inom filosofin bakom Levande Föda samt prova denna livsstil genom “Learning by Doing”. Under de dagar eller veckor som du är här får din kropp en ordentlig utrensning av gifter, självläker, byggs upp och du fylls på av energi och livsglädje. Utbildningschef Anita Svensson håller i kursen och lär ut om Levande Föda.

Yoga med Helene
Helenes yogaklasser utgår från Yin- och Hatha yogans mjuka och balanserande form, där stillsamma, stretchande positioner kombineras med medveten andning och enkla meditationstekniker. Det är yoga som alla kan delta i – oavsett ålder, erfarenhet eller rörlighet.

Med sin varma, inkännande närvaro guidar hon varje grupp utifrån den energi som finns just där och då. Hon arbetar intuitivt och skapar ett tryggt, tillåtande rum där deltagare får möjlighet att landa – i kroppen, i sinnet och i stunden. För Helene är yoga inte bara rörelse – det är en förening, en relation mellan kropp och själ, mellan det yttre och det inre. Det är där balansen uppstår.

Möt Helene Walles – en yogalärare med hjärtat i stillheten
Helenes resa med kropp och själ tog sin början redan på 80-talet, då träning och rörelse blev en naturlig del av hennes liv. Från de pulshöjande aerobicspassen på 80-talet har Helenes väg stegvis och organiskt lett vidare – till frigörande dans, yoga och österländsk visdom.

I Indien fördjupade hon sig i Yoga och Yogaterapi under ledning av sin lärare Saji vid Vasishta Yoga Organisation. Där upptäckte hon kraften i andningen, stillheten och de läkande teknikerna som kom att förändra hennes livssyn. Här fann hon det lugn hon länge sökt – och som hon idag generöst delar med sig av i sina klasser.

Det går även bra att komma hit och göra en 12-dagars djuprening i samband med denna kurs. För att vara med på en 6-dagars detox behöver du vara här de första 6 dagarna och för att vara med på en 6-dagars uppbyggnad behöver du vara här de sista 6 dagarna.

Du kan också inför din vistelse välja att köpa till bl.a. massage, tarmsköljning och hälsofrämjande samtal.