Genom denna 12, 6 eller 3-dagars grundkurs och detox-program får du lära dig grunderna och fördjupa dig inom filosofin bakom Levande Föda samt prova denna livsstil genom “Learning by Doing”. Under de dagar eller veckor som du är här får din kropp en ordentlig utrensning av gifter, självläker, byggs upp och du fylls på av energi och livsglädje. Utbildningschef Anita Svensson håller i kursen och lär ut om Levande Föda.
Under kursens första vecka kommer licenserade yogaläraren Ann-Sofie Vennersten hålla i frivilliga yoga pass. Det blir medicinsk yoga och yinyoga som är två mjuka och långsamma former som passar alla. Fokus ligger på att du ska lyssna in kroppen.
Medicinska yoga utövas mestadels sittande eller liggande och innehåller djupandning, vila mellan övningarna och meditation-
Yinyogan fokuserar på kroppens djupare vävnader som bindväv och fascia. Det är ett utmärkt komplement till mer fysisk yoga. Det hjälper framförallt områdena kring ben, höft och rygg, men du kommer känna friheten och kraften i hela kroppen! Yinyogan är även stressreducerande och du kommer indirekt få en positiv ökning av ditt parasympatiska nervsystem.
Du kan också under din vistelse välja att köpa till massage och hälsofrämjande samtal.
På midsommarafton finns det möjlighet att fira den traditionellt vid Östra Eds hembygdsgård med levande musik och dans runt midsommarstången.
Det går även bra att komma hit och göra en 12-dagars djuprening i samband med denna kurs. För att vara med på en 6-dagars detox behöver du vara här de första 6 dagarna och för att vara med på en 6-dagars uppbyggnad behöver du vara här de sista 6 dagarna.